Leren mediteren

Leren mediteren Mediteren kan voor allerlei verschillende voordelen bij mensen teweeg brengen. Het is dan ook niet gek dat steeds meer mensen in Nederland en daarbuiten beslissen om eens te beginnen met mediteren. Je kunt er voor kiezen om zonder enige ondersteuning te beginnen en te zien waar het schip strand. Je kunt er ook…

Mediatie is simpel

Meditatie voor beginners

Meditatie voor beginners Meditatie kent vele gebruiken en methodes. Dit kan voor beginners onoverzichtelijk zijn waardoor het misschien lastiger is om te starten met meditatie. Wij als Mindset Workout herkennen dit probleem en willen jullie graag helpen. Wanneer je geïnteresseerde bent in meditatie kun je ook onze andere blogs lezen. Hier gaan we dieper in…

Positive mindset in binnen handbereik

Positieve mindset

Krijg een positieve mindset Het kan soms erg lastig om een positieve mindset te hebben. Doordat mensen op social media en nieuwskanalen constant geconfronteerd wordt met negatieve stiumuli lijkt het soms alsof de wereld uit meer negatieve dan positieve dingen bestaat. Als we kijken naar de achterliggende redenen voor deze negatieve stromen aan informatie dan…

Groei een groeimindset ;)

Wat is een groeimindset?

Wat is een groeimindset? Prestaties en vaardigheden worden in onze maatschappij vaak verklaar op basis van vaardigheden en het niveau waarop iemand iets uitvoert. Hier zijn natuurlijk ook andere factoren naast te zetten. Bijvoorbeeld de manier waarop wij omgaan met onze tegenslagen en de feedback die we hierop ontvangen. De onderzoeker Carol Dweck omschreef hierin…

Kern van mediteren

Wat is mediteren?

Wat is meditatie? Meditatie zoals wij deze in het westen kennen komt vooral uit het hindoeïsme en het boeddhisme. Wikipedia omschrijft het als een spirituele oefening die door veel religies en geloof stromingen in enige vorm beoefend wordt. In het westen is het vooral in de 20e eeuw opnieuw bekend geworden als een manier om…

Krijg gezonde hersenen door te sporten

Mediteren, de basis uitgelegd voor jou

Mediteren, de basis Mediteren, we doen het met zijn allen steeds vaker. Uit onderzoek dat in 2021 zo’n 14% van de volwassenen het in de VS wel eens heeft geprobeerd Dit aantal is sinds 2012 verdriedubbeld. Ook in Nederland zie je het steeds vaker. In Nederland is hier helaas minder data over te vinden. Wel…

Levensstijl verbeteren door gezonde voeding

Levensstijl verbeteren? Zo doe je het!

Levensstijl verbeteren? Zo doe je het! Een gezonde levensstijl is belangrijk om een lang en ziektevrij leven te kunnen leiden. Echter is het in onze huidige maatschappij erg makkelijk om ongezonde dingen te eten. Hierdoor is het belangrijk om aandacht te besteden aan het aanpassen van je ongezonde leefwijze. In deze blog lees je alles…