Meditatie drie tips voor beginners

3 tips om te starten met meditatie

Wanneer je al een keer geprobeerd hebt om te mediteren herken je het vast wel dat er maar gedachte blijven komen. Je hoofd wordt maar niet leeg. Daarnaast begin je ook nog jeuk te krijgen en denk je dat je maar beter kan stoppen. Meditatie is niks voor jou. Jammer, want door deze verwarrende ervaring…

Leren mediteren

Leren mediteren Mediteren kan voor allerlei verschillende voordelen bij mensen teweeg brengen. Het is dan ook niet gek dat steeds meer mensen in Nederland en daarbuiten beslissen om eens te beginnen met mediteren. Je kunt er voor kiezen om zonder enige ondersteuning te beginnen en te zien waar het schip strand. Je kunt er ook…

Mediatie is simpel

Meditatie voor beginners

Meditatie voor beginners Meditatie kent vele gebruiken en methodes. Dit kan voor beginners onoverzichtelijk zijn waardoor het misschien lastiger is om te starten met meditatie. Wij als Mindset Workout herkennen dit probleem en willen jullie graag helpen. Wanneer je geïnteresseerde bent in meditatie kun je ook onze andere blogs lezen. Hier gaan we dieper in…

Kern van mediteren

Wat is mediteren?

Wat is meditatie? Meditatie zoals wij deze in het westen kennen komt vooral uit het hindoeïsme en het boeddhisme. Wikipedia omschrijft het als een spirituele oefening die door veel religies en geloof stromingen in enige vorm beoefend wordt. In het westen is het vooral in de 20e eeuw opnieuw bekend geworden als een manier om…

Krijg gezonde hersenen door te sporten

Mediteren, de basis uitgelegd voor jou

Mediteren, de basis Mediteren, we doen het met zijn allen steeds vaker. Uit onderzoek dat in 2021 zo’n 14% van de volwassenen het in de VS wel eens heeft geprobeerd Dit aantal is sinds 2012 verdriedubbeld. Ook in Nederland zie je het steeds vaker. In Nederland is hier helaas minder data over te vinden. Wel…