Sporten zorgt voor gezonde hersenen]

Welke sporten zorgen voor gezonde hersenen?

Sporten zorgt voor gezonde hersenen Sporten is goed voor je fysieke-, en mentale gezondheid. Het is zelfs zo dat bepaalde sporten bijdragen aan gezonde hersenen. Hierbij moet je bijvoorbeeld denken aan een beter geheugen. Maar welke sporten zorgen voor gezonde hersenen? En zit er echt een verband tussen gezonde hersenen en bewegen? In dit blog…

Hardlopen helpt tegen stress

Hardlopen tegen stress

Hardlopen helpt tegen stress Heb jij soms het gevoel dat jouw hoofd helemaal vol zit met informatie? En ervaar jij vaak stress? Ga dan hardlopen tegen de stress. Volgens Janssen (2018) blijkt hardlopen een effectief middel om in stressvolle periodes stress te verminderen en beter met stress om te kunnen gaan. Maar hoe werkt dat…

Bewegen houd je hersenen gezond

Blijf bewegen om je hersenen gezond te houden

Blijf bewegen voor gezonde hersenen! In het blog “De mentale voordelen van sporten” worden 4 belangrijke voordelen van bewegen op je hersenen toegelicht. Maar hoe zit dat nou eigenlijk, die positieve werking van bewegen op je hersenen? Hoe veel moet je eigenlijk bewegen om je hersenen gezond te houden en is het wel bewezen dat…

Sporten heeft veel mentale voordelen

De mentale voordelen van sporten

Wat zijn de mentale voordelen van sporten? Bij sporten wordt er vaak gedacht aan de fysieke voordelen die het met zich meebrengt. Hierbij moet je volgens PersonalFitnesss Nederland (z.d.) denken aan een betere conditie, meer energie, meer spierkracht, een gezonder gewicht, een betere lichaamshouding en nog veel meer. Echter zorgt sporten ook voor veel mentale…