havermout gezonde pannenkoeken

Havermout is super gezond

Havermout is super gezond Om ons lichaam en brein optimaal te laten functioneren is het belangrijk om gezond te eten. Neem een voorbeeld aan havermout, dat super gezond is. Havermout is een superfood die ongelofelijk veel voordelen heeft voor je gezondheid. De meeste Nederlanders kennen wel de ouderwetse havermoutpap, maar met haver kun je alle kanten…

voeding voor je hersenen vitamine pillen onder stolp

Heeft voeding invloed op je hersenen?

Heeft voeding invloed op je hersenen? Jouw hersenen bestaan uit verschillende cellen die allemaal hele complexe netwerken met elkaar aan kunnen gaan. Het brein is nog altijd erg ingewikkeld en we weten er nog steeds niet alles van. Ondanks deze complexiteit vormen jouw hersenen maar 2% van jouw hele lichaamsgewicht. Maar daar tegenover gebruiken ze…

veel groente als brainfood op een tafel, groente en fruit

Brainfood: Eet jezelf slimmer

Brainfood: Eet jezelf slimmer Brainfood, een term die de laatste tijd veel vaker gebruikt wordt. En met een reden, want we eten gemiddeld met z’n allen niet goed. De gemiddelde Nederlander eet zelfs op een dag evenveel groente als suiker. Daarnaast kennen we allemaal wel het gevoel van een rommelende maag. Dit geeft ons een seintje…